Innere Ruhe 
 

Alle Formen von Stress, Angst, Unruhe, Trauer und mentaler Unausgeglichenheit haben direkte Auswirkungen auf unseren Körper und wie wir uns bewegen. In der Feldenkraismethode wird die Bewegung genutzt, um derartigen negativen Einflüssen aktiv entgegenzuwirken. Die gezielten Bewegungen sorgen dafür, dass durch mentalen Druck entstandene Spannungen im Körper abgebaut werden. Durch das Fokussieren auf den eigenen Körper und die Bewegungen lernen die Praktizierenden, innere Ruhe zu finden, negative Einflüsse auszublenden und dadurch den Geist zu festigen. Die Feldenkrais Anwendungen sorgen somit nicht nur für eine körperliche Veränderung, sondern verbessern auch grundlegend die Selbstwahrnehmung.