Leistungsoptimierung für Sportler
Sportler stellen ihren Körper bei jedem Training und jedem Wettkampf vor ganz besondere Herausforderungen. Kraft, Ausdauer und sportspezifische Fähigkeiten entscheiden dabei über Erfolg oder Misserfolg. All diese individuellen Punkte haben eines gemeinsam: je effizienter sich ein Körper bewegt, desto besser wird die Leistung. Zudem sind effiziente und optimierte Bewegungsmuster ein Schlüsselfaktor, bei der Vermeidung von und der Regeneration nach Verletzungen.
Dr. Feldenkrais, selbst ein erfolgreicher Judoka und Jiu Jitsu Athlet, war sich über diese Verbindung von Anfang an im Klaren, als er die Feldenkraismethode entwickelte.
„...In Spielen kann ich mich geschmeidiger und flüssiger bewegen. Mein Körper fühlt sich leichter und beweglicher an und bei Körperkontakt mit Gegenspielern oder schnellen Richtungswechseln ist meine Balance spürbar verbessert... →mehr
Durch das bewusste Erlernen effizienter, ökonomischer Bewegungsmuster in der Feldenkraismethode können, in Verbindung mit dem sportspezifischen Training, auch erfahrene Sportler neue Leistungspotentiale ihrer Körper ausschöpfen. Unnötige Spannungen im Körper können erkannt und abgebaut werden, ineffiziente Bewegungsmuster können durch effizientere ersetzt werden. Durch spezifische Anwendungen lassen sich Parameter wie Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraftentwicklung, Balance, Ausdauer, Stabilität und Regenerationsfähigkeit deutlich verbessern.